DEEP & EXTENDED

Una pratica estesa di due ore ci permette di tuffarci nelle sensazioni, ricordare, ritrovare spazi e profondità, sia sul piano fisico che su quello energetico.

Siamo abituati a pratiche di 60 o 75 minuti, in cui spesso manca tempo per andare a fondo. Una pratica più lunga, invece, regala la possibilità unica di fare un vero e proprio viaggio da cui usciremo forti, rinnovati e con nuove conoscenze.

Durante ogni deep & extendend Michela vi guida in un percorso di cui vi fornirà le coordinate ma che sarete voi a plasmare, andando fino a dove corpo e mente vi permettono di andare. Inseguendo un tema, giocheremo nelle sue variazioni, adeguando ai diversi livelli e trovando nuove vie. Oltre alle asana, esploreremo modi intelligenti per integrare pranayama e meditazione nella pratica.

Affinché la pratica diventi un tutt'uno.

Prezzo: 38 franchi, i posti sono limitati, iscriviti a tempo. Aperto a tutti, non adatto a principianti totali. Ideale per chi ha una pratica hatha yoga regolare, chi insegna o segue un TT, ecc.