Ti sei mai chiesto perché certe lezioni di yoga funzionano così bene, ti fanno stare in modo formidabile alla fine e ti lasciano equilibrato, rilassato, radicato ma anche energetizzato? La risposta può essere ricercata in queste aree: dipende, tra le altre cose, dalla sequenza, dai momenti dedicati alle pratiche sottili e dalle conoscenze anatomiche e di biomeccanica dell'insegnante.
 
Assemblare in modo intelligente le asana, dare istruzioni utili e funzionali agli allievi e garantire varianti viabili per tutti è una vera e propria arte che richiede conoscenze fondate. Si tratta di ideare classi che siano costruite in modo inclusivo e intelligente in base all'anatomia ma soprattutto anche alla variabilità dei corpi umani e alle reali potenzialità biomeccaniche.
 
Se vogliamo davvero insegnare uno Yoga per tutti, non ci possiamo limitare a ripetere senza riflettere. Perché non spezzettare le posture per impararne le componenti e preparale meglio anche inserendo movimenti che non rientrano nel catalogo asana "tradizionale"?
 
Come insegnante, per acquisire questa capacità dobbiamo occuparci in modo approfondito di biomeccanica, osservare e conoscere corpi diversi senza giudizio a scopo di puro studio scientifico, familiarizzarci con l'intento delle posture e visualizzare le varianti  su diversi allievi a più riprese.

Durante la formazione, riprenderemo in mano le asana che pratichiamo e insegniamo da anni analizzandole di nuovo in considerazione di ROM (Range of Motion, ampiezza del movimento), ipermobilità, biomeccanica e variabilità umana.
 
Per bilanciare il lavoro sul corpo, durante questo modulo avremo anche l'occasione di espandere la coscienza e rilassare la mente con frequenti sessioni di Yoga Nidra. Ci occuperemo anche della teoria di base di questa tecnica utilissima.

Sull'arco di 6 giorni di formazione, Michela e Monica ti fornirnno queste basi e tanto altro ancora. Le formazioni continue sono anche sempre un momento di incontro con altri yogis, di condivisione e di connessione con se stessi. Fanno parte della formazione materiali online da visionare tra i moduli e dopo il secondo modulo.