Ciao, sono Michela
Come lo yoga è entrato nella mia vita (DE & EN below)
Mi sono ritrovata la prima volta su un tappetino di yoga nel 2008. Nella mia testa echeggiava la domanda: ma cos’è lo yoga? Alla fine della lezione la risposta ovviamente non l’avevo trovata, ma sapevo già benissimo che tra me e questa antica disciplina era iniziata una bella e lunga storia! È stato per tanti versi un ritorno a casa. Un viaggio incredibile, che si è srotolato in gran parte a Zurigo dove ho conosciuto e avuto la fortuna di seguire ottime guide tra cui Stephen Thomas, Susan Connor e Susan Tomasko, ma anche in India, negli Stati Uniti, a Bali e in giro per il mondo.
Lo yoga è entrato al 100% nella mia vita e mi ha portata, nel 2015, a rinunciare ad altre attività e dedicare tutta la mia vita alla pratica, come insegnante e a sostegno di altri insegnanti. Un viaggio magico che non è sempre stato facile: da tante certezze sono stata spinta a vedere le cose diversamente e a rivedere di nuovo tutto. Ma una cosa è rimasta costante in questi anni: ho capito che dalla mia pratica quotidiana sul tappetino gli effetti benefici vanno mano a mano espandendosi su altri aspetti della vita.
Il mio primo teacher training l'ho seguito a Zurigo (AirYoga) nel 2012, iniziando a insegnare già durante la formazione. La condivisione è infatti il più bel modo per vivere la propria passione. Negli anni seguenti ho ottenuto diversi diplomi Yoga Alliance di 200 e di 300 ore in Flow e Hatha. Ho insegnanto più di 6000 ore, raggiungendo la qualifica esperta E-RYT 500. Si sono aggiunti tanti altri teacher training per un totale di almeno 2000 ore di formazione.
Per poter guidare e ispirare altri, è fondamentale essere nutriti nello spirito e ispirati a nostra volta. Mi considero dunque una studente dello yoga a vita e seguo almeno una o due formazioni all’anno. Dal 2019 seguo un corso di livello universitario di Storia e Filosofia yogica con Yogic Studies.
Nel 2015, quando ho deciso di dare una svolta alla mia vita, lasciando un posto di lavoro sicuro nell'Amministrazione federale, l’insegnamento dello yoga è diventata la mia attività principale. Ho seguito un TT con Ana Forrest a New York che mi ha fatto capire ancora di più che lo yoga ha dei poteri curativi e magici. Il mio cammino è anche influenzato dalla meditazione Zen e Vipassana. Per questo aspetto, sono molto riconoscente al mio maestro buddista Michael Stone. Dal 2016 insegno anche Teacher Training, corsi per insegnanti di yoga.
Dopo tanti anni passati a Zurigo, a Losanna, in Francia e in Costa Rica, nel 2016 torno in Ticino, la mia terra natale. Casa Corvo è stata fondata e inaugurata nel 2017 e costituisce la coronazione dei miei sogni per condividere lo yoga in un quadro ideale. Ritengo che lo yoga è ben più che una pratica fisica e richiede anche lo spazio adatto. Con Casa Corvo, un luogo in mezzo alla nautra, negli anni ho creato uno spazio che nutre lo spirito e il corpo.
Prima di dedicarmi quasi esclusivamente all’insegnamento dello yoga, ho lavorato come giornalista, grafica/fotografa e traduttrice. Il mio amore per le parole, per la ricerca del modo migliore di trasmettere pensieri e idee è rimasto e mi spinge a cercare sempre nuove vie per guidare i miei allievi accompagnandoli nel loro personale percorso yoga. Insegnare questa disciplina è per me un impegno e un onore, anche se mi piace ridere e mantenere le cose leggere, sono molto consapevole di questo compito cercando di migliorarmi costantemente e rinnovare il mio intento spirituale.
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Spesso sento questa domanda. La risposta breve è “Sì, lo yoga è per tutti”. In realtà nello yoga esistono tanti “yoga” - e ciascuno può trovare beneficio nelle pratiche. I benefici vanno dal corpo, al sistema nervoso, al respiro ma anche alla mente. Se vuoi provare a fare yoga, assicurati di scegliere un insegnante con esperienza nell’accompagnare persone divers.
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Una lezione yoga, solitmente, contiene movimenti e posture fisiche, tecniche di respirazione e, forse, un breve momento di raccoglimento. Ma ogni lezione e soprattutto ogni insegnante è diverso! Il mio consiglio è di provare diversi tipi di yoga e diversi insegnanti.
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Sì può iniziare in qualsiasi momento. Ho avuto un’allieva che ha iniziato a 78 anni e non aveva mai fatto yoga prima! In caso di operazioni recenti e condizioni fisiche, chiedere al medico curante. Se hai dubbi o domande, pf. scrivici.
Hallo, ich bin Michela
Wie Yoga in mein Leben kam
2008 stand ich zum ersten Mal auf einer Yogamatte. In meinem Kopf schwirrte die Frage herum: Was ist Yoga eigentlich? Am Ende der Stunde hatte ich natürlich keine Antwort gefunden, aber ich wusste schon ganz genau, dass zwischen mir und dieser alten Disziplin eine schöne und lange Geschichte begonnen hatte! In vielerlei Hinsicht war es wie eine Rückkehr nach Hause. Eine unglaubliche Reise, die sich größtenteils in Zürich abspielte, wo ich das Glück hatte, großartige Lehrer wie Stephen Thomas, Susan Connor und Susan Tomasko kennenzulernen und ihnen zu folgen, aber auch in Indien, den Vereinigten Staaten, Bali und rund um die Welt.
Yoga ist zu 100 % in mein Leben getreten und hat mich 2015 dazu gebracht, andere Aktivitäten aufzugeben und mein ganzes Leben der Praxis zu widmen, als Lehrerin und zur Unterstützung anderer Lehrer. Eine magische Reise, die nicht immer einfach war: Von vielen Gewissheiten wurde ich dazu gebracht, die Dinge anders zu sehen und alles neu zu überdenken.
Aber eines ist in diesen Jahren gleich geblieben: Ich habe verstanden, dass sich die positiven Auswirkungen meiner täglichen Praxis auf der Matte nach und nach auf andere Aspekte meines Lebens ausweiten. Meine erste Lehrerausbildung habe ich 2012 in Zürich (AirYoga) absolviert und bereits während der Ausbildung mit dem Unterrichten begonnen.
Das Teilen ist nämlich die schönste Art, seine Leidenschaft zu leben. In den folgenden Jahren habe ich mehrere 200- und 300-stündige Yoga Alliance-Diplome in Flow und Hatha erworben. Ich habe mehr als 6000 Stunden unterrichtet und die Expertenqualifikation E-RYT 500 erreicht. Hinzu kamen viele weitere Lehrerausbildungen mit insgesamt mindestens 2000 Ausbildungsstunden.
Um andere anleiten und inspirieren zu können, ist es wichtig, selbst geistig genährt und inspiriert zu sein. Ich sehe mich daher als lebenslange Yogaschülerin und nehme mindestens ein bis zwei Ausbildungen pro Jahr teil. Seit 2019 besuche ich einen Universitätskurs in Yogageschichte und -philosophie bei Yogic Studies.
Als ich 2015 beschloss, meinem Leben eine neue Richtung zu geben und meinen sicheren Arbeitsplatz in der Bundesverwaltung aufzugeben, wurde das Unterrichten von Yoga zu meiner Haupttätigkeit. Ich habe eine TT-Ausbildung bei Ana Forrest in New York gemacht, die mir noch mehr bewusst gemacht hat, dass Yoga heilende und magische Kräfte hat. Mein Weg ist auch von Zen-Meditation und Vipassana beeinflusst. Dafür bin ich meinem buddhistischen Lehrer Michael Stone sehr dankbar. Seit 2016 unterrichte ich auch Teacher Training, Kurse für Yogalehrer.
Nach vielen Jahren in Zürich, Lausanne, Frankreich und Costa Rica bin ich 2016 in meine Heimat, das Tessin, zurückgekehrt. Casa Corvo wurde 2017 gegründet und eröffnet und ist die Krönung meines Traums, Yoga in einem idealen Rahmen zu teilen. Ich glaube, dass Yoga viel mehr als nur eine körperliche Praxis ist und auch den richtigen Raum braucht.
Mit Casa Corvo, einem Ort mitten in der Natur, habe ich im Laufe der Jahre einen Raum geschaffen, der Geist und Körper nährt. Bevor ich mich fast ausschließlich dem Unterrichten von Yoga widmete, arbeitete ich als Journalistin, Grafikerin/Fotografin und Übersetzerin.
Meine Liebe zu Worten und zur Suche nach der besten Art, Gedanken und Ideen zu vermitteln, ist geblieben und treibt mich dazu an, immer neue Wege zu suchen, um meine Schüler auf ihrem persönlichen Yoga-Weg zu begleiten. Diese Disziplin zu unterrichten ist für mich eine Verpflichtung und eine Ehre. Auch wenn ich gerne lache und die Dinge locker nehme, bin ich mir dieser Aufgabe sehr bewusst und versuche, mich ständig zu verbessern und meine spirituelle Absicht zu erneuern.
Ciao, my name is Michela
How yoga came into my life
I found myself on a yoga mat for the first time in 2008. The question echoed in my head: what is yoga? At the end of the class, I obviously hadn't found the answer, but I already knew that a beautiful and long story had begun between me and this ancient discipline! In many ways, it was like coming home. An incredible journey, which unfolded largely in Zurich, where I met and was fortunate enough to follow excellent guides including Stephen Thomas, Susan Connor, and Susan Tomasko, but also in India, the United States, Bali, and around the world.
Yoga became 100% part of my life and led me, in 2015, to give up other activities and devote my entire life to the practice, as a teacher and in support of other teachers. A magical journey that has not always been easy: I was pushed to see things differently and to rethink everything. But one thing has remained constant over the years: I have realized that the beneficial effects of my daily practice on the mat are gradually spreading to other aspects of my life.
I did my first teacher training in Zurich (AirYoga) in 2012, starting to teach during the training. Sharing is, in fact, the best way to live your passion. In the following years, I obtained several 200- and 300-hour Yoga Alliance diplomas in Flow and Hatha. I have taught more than 6,000 hours, achieving the E-RYT 500 expert qualification. I have added many other teacher training courses for a total of at least 2,000 hours of training.
In order to guide and inspire others, it is essential to be nourished in spirit and inspired ourselves. I therefore consider myself a lifelong student of yoga and attend at least one or two training courses a year. Since 2019, I have been taking a university-level course in Yogic History and Philosophy with Yogic Studies.
In 2015, when I decided to change my life and leave a secure job in the federal administration, teaching yoga became my main activity. I took a TT with Ana Forrest in New York, which made me realize even more that yoga has healing and magical powers. My path is also influenced by Zen and Vipassana meditation. For this, I am very grateful to my Buddhist teacher Michael Stone. Since 2016, I have also been teaching Teacher Training courses for yoga teachers.
After many years spent in Zurich, Lausanne, France, and Costa Rica, in 2016 I returned to Ticino, my native land. Casa Corvo was founded and inaugurated in 2017 and is the crowning achievement of my dreams to share yoga in an ideal setting. I believe that yoga is much more than a physical practice and also requires the right space. With Casa Corvo, a place surrounded by nature, I have created a space that nourishes the spirit and the body.
Before devoting myself almost exclusively to teaching yoga, I worked as a journalist, graphic designer/photographer, and translator. My love for words and for finding the best way to convey thoughts and ideas has remained and drives me to always seek new ways to guide my students as I accompany them on their personal yoga journey. Teaching this discipline is a commitment and an honor for me. Although I like to laugh and keep things light, I am very aware of this task and strive to constantly improve and renew my spiritual intent.
"Cos’è lo yoga? è una domanda all’apparenza semplice ma di risposta complessa. Pratico da quasi 20 anni e insegno da 15 e la risposta continua a cambiare. In essenza, lo yoga è la pratica della vita. Una pratica che ci consente di navigare le acque calme, torbide e tempestose".
— Michela M.