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Dalla piattaforma PUNCHPASS è possibile accedere a una grande raccolta di lezioni video-registrate. Da 20 minuti a 2 ore, lezioni Hatha Flow, Yin Yoga e anche alcune meditazioni.
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PREZZI
35 CHF per 1 mese
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220 CHF per 1 anno (18.3 al mese)
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Corso Pranayama
Teoria e pratica
Il mistero e la libertà del respiro - un corso con storia, anatomia e teoria più 10 pratiche di Pranayama di 45 min. ciascuna
Il respiro è fondamentale e ci accompagna per tutta la vita. Questo corso copre le basi teoriche e illustra le pratiche per stabilire una pratica di Pranayama individuale.
Corso online valido per 1 anno
Diversi video introduttivi con breve storia e teoria
Cos'è il Pranayama e perché è utile?
Spiegazione delle diverse pratiche e tecniche
Note sulla postura.
Note sulla preparazione fisica asana
Come sequenziare le tecniche? Quando praticare?
10 sessioni di pratica di 45 min. ciascuna.
Documenti da scaricare
Manuali in italiano
Il formato del corso è compatto per permettere una forma esperienziale di prima persona.
Potrai usare i video del corso per un anno intero e così familiarizzarti con le tecniche.
Costo 80CHF
