Michela praktiziert und studiert seit fast 20 Jahren Yoga – eine Konstante auf diesem Weg ist der Wandel. Der Herbst verkörpert diesen Wandel perfekt: Um uns herum verwandelt sich die Natur, die Bäume lassen ihre Blätter fallen, um sich während der Winterruhe zu regenerieren. Bei diesem Retreat lassen wir uns von der Natur um uns herum inspirieren, um die Natur in uns zu nähren.

Wir nehmen uns einen Moment Zeit, um uns zu regenerieren, die vergangenen Jahreszeiten loszulassen und Energie für die kommende Monate zu sammeln.

Wir üben dreimal täglich, Meditation und Mantras sind ein fester Bestandteil dieses Weges. Am Morgen erwartet uns eine intensive körperliche Praxis, die uns mit Energie versorgt, am späten Nachmittag entschleunigen wir mit Yin- und Restorative oder Klangbad. Ende Abend wiegt uns eine kurze Meditation in den Schlaf.

Was ist Yoga und wie kann es uns am besten unterstützen? Das sind die Fragen, die sich Michela seit über 15 Jahren als Lehrerin stellt. Dieser Retreat ist auf die Bedürfnisse moderner Yogis zugeschnitten und geht auf die Besonderheiten jedes einzelnen Körpers ein. Yoga ist ein weitreichendes Feld und mehr als nur eine bestimmte Praxis – es ist ein Bewusstseins- und Erkenntniszustand. Michela passt die körperlichen Übungen an, indem sie auch Bewegungen und Momente der individuellen Erkundung integriert.

Grundkenntnisse im Yoga und die Fähigkeit, mindestens 20 bis 30 Minuten lang ruhig zu sitzen, sind empfehlenswert. Das Retreat wird auf Deutsch geleitet.