CORSO PRANAYAMA ONLINE
Il mistero e la libertà del respiro - un corso con storia, anatomia e teoria più 10 pratiche di Pranayama di 45 min. ciascuna
Il respiro è fondamentale e ci accompagna per tutta la vita. Questo corso copre le basi teoriche e illustra le pratiche per stabilire una pratica di Pranayama individuale.
Corso online valido per 1 anno
Diversi video introduttivi con breve storia e teoria
Cos'è il Pranayama e perché è utile?
Spiegazione delle diverse pratiche e tecniche
Note sulla postura.
Note sulla preparazione fisica asana
Come sequenziare le tecniche? Quando praticare?
10 sessioni di pratica di 45 min. ciascuna.
Documenti da scaricare
Manuali in italiano
Il formato del corso è compatto per permettere una forma esperienziale di prima persona.
Potrai usare i video del corso per un anno intero e così familiarizzarti con le tecniche.
Costo 80CHF
OFFERTA 120 FR. (INVECE DI 150) PER 6Â MESI DI BANCA DATI LEZIONI REGISTRATE!
ONLINE YOGA
BANCA DATI LEZIONI REGISTRATE
Dalla piattaforma PUNCHPASS è possibile accedere a una grande raccolta di lezioni video-registrate. Da 20 minuti a 2 ore, lezioni Hatha-flow, Yin yoga e anche alcune meditazioni.
COME FUNZIONA?
Acquista il pacchetto di accesso
Se non ce l'hai ancora, creati un conto sul Punchpass di Michela Yoga.
Una volta il pacchetto acquistato e attivato, hai a disposizione più di 70 video con pratiche yoga per il periodo scelto e puoi praticare quanto vuoi e dove vuoi tramite il tuo celluare o dispositivo.
PREZZI
OFFERTA: 120 CHF per 6 mesi fino a meta luglio!
35 CHF per 1 mese
90 CHF per 3 mesi (30 al mese)
150 CHF per 6 mesi (25 al mese)
220 CHF per 1 anno (18.3 al mese)
PER ATTIVARE LA BANCA DATI, ACQUISTA IL PACCHETTO (via Shop o inviando l'importo su twint 0791037443 o IBAN CH79 0024 7247 2433 5901 V) e scrivi direttamente a Michela in caso non vedi il tuo pacchetto attivato.
È possibile fare una prova di 4 giorni prima di decidersi all'acquisto.
LEZIONI LIVE SU ZOOM
Offro due lezioni settimanali online tramite Zoom.
Ti puoi iscrivere dalla griglia oraria e con la mail di conferma riceverai il codice Zoom. Dopo la lezione riceverai per mail un link con la registrazione sul cloud, che puoi visualizzare per 10 giorni.
Nella sezione sottostante trovi le istruzioni per installare Zoom sul tuo dispositivo e seguire le mie lezioni.
YOUTUBE CHANNEL
You can find many classes on my Youtube Channel - in English & in italiano. Make sure you like my channel so you get updates!
COME USARE ZOOM
- Al primo uso, l'applicazione Zoom Client si scaricherà automaticamente sul tuo dispositivo - basta cliccare sul link fornito
- È uguale se usi un computer portatile, un telefono mobile o un tablet.
- Per lo yoga, raccomandiamo tuttavia uno schermo almeno di medie dimensioni come un tablet.
- Non occorre pagare nulla!
- Assicurati di mantenere aggiornata l'applicazione Zoom!
- Iscriviti dalla griglia oraria, assicurati di scegliere una lezione con la dicitura ONLINE
- Con la mail di conferma, riceverai il codice Zoom che è un link lungo.
- Assieme al codice vi è anche una password. Non sempre, ma a seconda del dispositivo Zoom potrebbe chiederti la password per entrare.
- Circa 10 minuti prima della lezoine entra nel Zoom room usando il link fornito.
- Puoi lasciare la telecamera accesa o spenta. In ogni caso, all'inizio della lezione tutti i partecipanti saranno "mutati" affinché si senta solo l'insegnante.
- Le lezioni sono registrate affinché possano essere visualizzate anche in seguito. Ma la registrazione riguarda solo il video e l'audio dell'insegnante.
BUONA LEZIONE!