8 Incontri Respiro & Meditazione (40 min.) ONLINE

Inizia la tua giornata con una marcia in più: centratura, chiarezza, energia e stabilità!

8 incontri, ogni giovedì mattina, 6.30-7.10

ONLINE, in Zoom (riceverai il link una volta iscritta/o)

ISCRIZIONE: inviare una mail a info@michelayoga.com

Date: 16.5, 23.5, 30.5, 6.6, 13.6, 20.6, 27.6, 4.7

Costo: 80chf per 8 incontri, incl. registrazione inviata ogni volta dopo la diretta (ogni registrazione è valida 10 giorni)

Materiali e preparazione: cuscini, coperte (non per forza da meditazione), uno spazio tranquillo.

ISCRIZIONE: inviare una mail a info@michelayoga.com

PAGAMENTO: Twint 0791037443 oppure IBAN CH79 0024 7247 2433 5901 V (titolare conto: Casa Corvo Yoga, Ra Strécia 5, 6986 Novaggio)

➡️ Una volta ricevuta l'iscrizione e il pagamento, riceverai il link a  Zoom (è lo stesso per tutti gli 8 incontri) e un video esplicativo  introduttivo.

È noto che la meditazione e gli esercizi di respirazione (Pranayama)  sostengono la nostra mente nel trovare più chiarezza e centratura. Ogni  giovedì mattina ci troveremo per respirare e calmare la mente con  meditazioni guidate.  Praticheremo per 40 minuti, alternando diversi  esercizi di respirazione e meditazioni guidate.

La serie di 8 incontri è adatta a tutti. Non staremo seduti per 40  minuti, ci saranno momenti per sgranchire le gambe, cambiare posizione e  brevi pause tra una tecnica e l'altra.

Per domande contattare Michela, info@michelayoga.com