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45HR YIN YOGA IMMERSION /
WEITERBILDUNG AUF DEUTSCH - ALS RETREAT IM TESSIN

Yin Yoga ist eine hervorragende Ergänzung zu Yang-Praktiken (Hatha, Flow, Vinayasa, Ashtanga, usw.).

In diesem 5-tägigen Kurs lernen wir die wichtigsten Yin-Stellungen, Modifikationen und Variationen. Wir studieren die Grundlagen der TCM Meridiane und die Grundkonzepte des Taoismus. Die Teilnehmer lernen die Grundlagen der Erstellung von Yin-Sequenzen und die Besonderheiten dieser Praktiken. Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, Yin-Sequenzen für dich selbst oder für andere zu erstellen.

DATEN
29. Juli bis 3. August 2025
Immersion Anfang am Dienstag, 17 Uhr
Ende am Sonntag, 16 Uhr

Programm (s. unten im Detail)
Ankunftstag (Di) 17:00 - 19:00, dann 20:00 bis 21:00
Mi bis Sa 7:30-17.15
So (Abreisetag) 7:30 - 16:00
Mit Tee Pausen und 1-Stündige Mittagspause
+ ca. 6-8 Stunden Individualstudium und eine Online-Prüfung

KURSPREIS
Early Bird bis 30.09.2024 CHF 980
anschliessend CHF 1080

Dazu noch Unterkunft und Mahlzeiten, s. unten.

45hr Yin Yoga Immersion / Weiterbildung DEUTSCH: About

FÜR WEN IST DIESER KURS GEDACHT?

Diese Vertiefung richtet sich an alle, die schon eine Weile Yoga praktizieren, die Yoga unterrichten, eine Lehrerausbildung absolviert haben und sich auch für die „Yin“-Seite der Praxis interessieren.

Du bist dir bewusst, dass wir in einer sehr Yang-lastigen Welt leben und möchtest mehr Gleichgewicht finden, sowohl in deiner Yogapraxis als auch im Leben.

Du möchtest ein paar Tage in einem sehr nährenden Ort wie Casa Corvo verbringen, verwöhnt von fantastischem Essen und umgeben von üppiger Natur, und darüber hinaus deine yogischen Kenntnisse vertiefen.

Du musst kein Yogalehrer sein, eine langjährige Praxis ist jedoch hilfreich, um tiefer zu gehen.

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IMMERSION -TRAININGSINHALTE

TÄGLICHE PRAXIS

Die Immersion/Ausbildung ist auch als Erfahrungsweg gedacht, bei dem wir jeden Morgen mit einer langen Yang- und/oder Yin-Yoga-Klasse von mindestens 90 Minuten beginnen, zu der wir auch Atemübungen und Meditation hinzufügen.

Die Kombo Yin-Yang-Yin, Yang-Yin oder Yin-Yang werden wir in den verschiedesten Facetten ausprobieren.




THEORIE

  • Die wichtigsten Yin-Stellungen

  • Yin-Gewebe und ihre Bedeutung

  • Die Grundlagen der Chinesischen Medizin, die 5 Elemente, die 12 Meridiane, Grundlagen der myofaszialen Anatomie

  • Die philosophische Grundlage des Taosismus (Yin-Yang)

  • Wie man eine Yin Yoga Sequenz aufbaut

  • Der „Yin-Dialog“ - der meditative Leitfaden für introspektive Übungen
    usw.

WAS NIMMST DU VON DIESER IMMERSION MIT?

Du erhältst ein umfassendes 80-seitiges Handbuch, geschrieben von Michela Montalbetti. Du lernst die Grundlagen der Chinesischen Medizin kennen, hast Wissen über die Hauptmeridiane und die 5 Elemente. Du wirst Grundkenntnisse über die Yin-Yang-Konzepte des Taoismus haben. Du wirst in der Lage sein, Yin Yoga individuell zu praktizieren und (für Yoga-Lehrer*innen) Yin Yoga Lektionen mit anderen zu teilen.

45hr Yin Yoga Immersion / Weiterbildung DEUTSCH: List
Child's Pose

Rahmenprogramm

7.30-9:30 Morgen Praxis (Yin & Yang in versch. Kombinationen)
Tee-Pause
9:45-12.30 Theorie und Austausch
Mittagspause
13.30-15.30 Anatomie, Techniken und Sequenzen, Gruppenübungen, etc.
Tee-Pause
16-17.15 Uhr Yin, Meditation und Pranyama-Praxis

Am Ende des Moduls gibt es eine kurze schriftliche Online-Prüfung. Nach Abschluss der Ausbildung erhalten die Teilnehmer*innen ein YOGA ALLIANCE YACEP-Zertifikat (Fortbildung).

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Bedingungen für die Einschreibung

- Mindestens 2 Jahre Yogapraxis
- Abschluss einer Yogalehrer-Ausbildung von mindestens 200 Stunden (von einer beliebigen Schule) Wenn keine 200 TT vorhanden: mindestens 4 Jahre Yoga Praxis
- Alter: mindestens 20 Jahre

- Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung von CHF 200 fällig - Alle Infos auf dem Formular

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DIE CASA CORVO, UNSERE LOCATION FÜR DIE YIN IMMERSION

Casa Corvo ist ein kleines aber feines Retreat-Zentrum im Südtessin mit acht Zimmern, einem schönen Yogaraum, Gärten, einem Innenhof und Terrassen. Es liegt am Rande des alten Teils eines kleinen Dorfes in einem sanftem Tal mit Kastanienwäldern. Es ist der ideale Ort, um sich dem Studium und der Praxis des Yoga zu widmen. Casa Corvo empfängt Yogis aus ganz Europa zu Retreats und Ausbildungen. Weitere Informationen und Bilder findet man auf der Website des Casa Corvo.

Während des Kurses wirst du fünf Nächte in der Casa Corvo übernachten. Die vegetarischen Mahlzeiten (vegane Varianten sind möglich) werden von Mike, dem Küchenchef, liebevoll zubereitet.

Kosten pro Person
Inkl. 5 Übernachtungen, Kurtaxe, Mahlzeiten (5 Lunch, 5 Dinner, Snacks und Tees)

Doppelzimmer   575 CHF
Einzelzimmer     725 CHF

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ÜBER MICHELA

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Ich praktiziere seit vielen Jahren Yin Yoga und hatte das Glück, seit Beginn meiner Praxis im Jahr 2007 Yin- und Restorative-Kurse zu besuchen. Als ich dann 2014 anfing, Yoga-Retreats zu leiten, war mir sofort klar, dass man nicht zweimal am selben Tag dynamisch Yoga machen kann. Bei meinen ersten Retreats in Island begann ich, Yin Yoga zu unterrichten, begleitet von dem Wissen, das ich als Praktizierende gesammelt hatte. Inzwischen ist die Formel Yang am Morgen und Yin am Ende des Nachmittags das Rezept für alle meine Retreats, wenn auch mit unterschiedlichen Themen und Intensitäten.

2018 unterrichtete ich ein Modul für TT Yin Yoga zusammen mit Egon Castlunger. Im Jahr 2020 habe ich eine Yin Yoga Fortbildung bei Bernie Clark, einem der wichtigsten Lehrer dieses Systems, gemacht. Ich beziehe mich in dieser Ausbildung oft auf Bernie. Sein immenses Wissen begleitet mich jeden Tag, nicht nur im Yin-Teil, sondern auch in den Yang-Praktiken. Ihm verdanke ich das Konzept des 'funktionellen Yoga', das auch ein Schlüsselelement in meinem 220-Stunden-TT ist.

Im Jahr 2021 leitete ich eine Yin-Weiterbildung zusammen mit Nico Luce und seit 2023 leite ich mein eigenes Yin TT Weiberbildungsprogramm von 45-55 Stunden in der Casa Corvo, auf Italienisch und Deutsch.

Die Form des Yin Yoga, die ich mit meinen Schülern teile, ist von jahrelanger Praxis und Unterricht geprägt, und oft werden mehr „erholsame“ Formen in die Sequenzen eingebaut. Ich füge auch Elemente hinzu, die nicht klassisch 'Yin' sind, vor allem um den Bedürfnissen von uns modernen, computerisierten Praktizierenden gerecht zu werden. Diese Formen beinhalten Dehnungen für den Nacken, den Hals, die Handgelenke, die Schultern und die Arme.

45hr Yin Yoga Immersion / Weiterbildung DEUTSCH: Info
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